Fakten über Anti-Aging und wie man jung bleibt -001
Jeder einzelne von uns beginnt in dem Moment zu altern, in dem er geboren wird –
Wenn du lebst, alterst du – du kannst es nicht vermeiden. Doch es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um gesund und aktiv zu bleiben und viele der Faktoren, die zum Altern beitragen, zu beseitigen oder zumindest zu verlangsamen.
Seit Ponce de Leon sich auf die Suche nach dem Jungbrunnen machte, suchen Menschen nach Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die medizinische Wissenschaft hat große Fortschritte dabei gemacht, Menschen länger am Leben zu halten, indem sie Krankheiten vorbeugt und heilt und ihnen hilft, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Die durchschnittliche Lebenserwartung steigt weiter und die meisten von uns können sich auf ein viel längeres Leben als unsere Vorfahren freuen.
Unser Körper ist tatsächlich mit der Fähigkeit ausgestattet, sich selbst zu reparieren, solange man sich richtig um sich selbst kümmert. Ihr Körper besteht aus etwa 100 Billionen (100.000.000.000.000) lebenden Zellen, die mit der richtigen Nahrung stark und gesund bleiben. Jede einzelne dieser Billionen Zellen stirbt ab und wird in regelmäßigen Abständen durch eine neue Zelle ersetzt. Ihr gesamter Körper wird buchstäblich alle paar Jahre komplett ersetzt. Sie sind wirklich nicht mehr derselbe Mensch wie früher!
Was mit Ihren Zellen passiert, ist der Schlüssel zum Anti-Aging –
Wenn eine Zelle stirbt, muss eines von drei möglichen Dingen passieren:
A) Wenn die Zelle nicht die richtige Ernährung erhält, wird sie durch eine schwächere Version der Zelle ersetzt. In diesem Szenario degeneriert Ihr Körper.
B) Die Ersatzzelle kann die gleiche Stärke wie ihr Vorgänger haben. In diesem Fall bleibt Ihr Körper im Wesentlichen an der gleichen Stelle.
C) Die dritte Möglichkeit besteht darin, dass die neue Zelle stärker ist als die vorherige. Jetzt regenerieren Sie tatsächlich den Körper und kehren den Alterungsprozess um. Dies kann nur geschehen, wenn Sie Ihren Zellen ausreichend Nahrungsenergie zur Verfügung stellen, mit der sie arbeiten können.
Irgendwann, normalerweise in unseren späten Zwanzigern oder frühen Dreißigern, bemerken viele von uns die ersten Anzeichen dafür, dass wir keine Kinder mehr sind: ein paar graue Haare, Gesichtsfalten und schlaffe Haut. Je mehr Zeit vergeht, desto mehr Anzeichen treten auf. Es ist etwas schwieriger, morgens aufzustehen, unser Seh- und Hörvermögen ist nicht mehr das, was es einmal war, unser Sexualleben ist nicht mehr so lebhaft, wie wir es in Erinnerung haben. Wenn wir uns umschauen, sehen wir, dass unseren Freunden und unserer Familie dasselbe passiert. Die meisten von uns akzeptieren im Allgemeinen, was wir als einen unvermeidlichen Prozess der Natur betrachten.
Du bist nur so alt, wie du dich fühlst -
Und wenn Sie das Gefühl und den Eindruck haben, dass Sie älter werden, dann sind Sie es! Ihre Denkweise beeinflusst, was in Ihrem Körper vor sich geht. Mittlerweile sehen Sie, wie Ihr Körper älter wird, Sie fühlen sich also älter, was die Alterungsprozesse in Ihrem Körper verstärkt. Es entsteht ein Teufelskreis.
Sie können die Dinge umdrehen -
Wenn Sie bemerken, dass Ihr Körper jünger aussieht und sich jünger anfühlt, wird sich Ihre Denkweise verbessern, was Sie motiviert, Ihre Anti-Aging-Praktiken fortzusetzen, wodurch eine positive statt einer negativen Rückkopplungsschleife entsteht. Und so beschleunigt sich der Prozess.
Aufgrund fortschrittlicher medizinischer Durchbrüche, eines gestiegenen Bewusstseins für die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und anderer damit zusammenhängender Faktoren leben die Menschen heutzutage länger als je zuvor.
Der menschliche Körper kann eine Menge Missbrauch und Vernachlässigung aushalten –
Wir denken nicht immer über unsere schlechten Gewohnheiten nach, da es Jahre oder Jahrzehnte dauern kann, bis die Auswirkungen sichtbar werden. Aber wenn Sie sich selbst lange genug vernachlässigen, kann es sein, dass Sie eines Tages in der späten Phase Ihres Lebens unter einer Vielzahl von Beschwerden und Beschwerden leiden – von Seh- und Hörstörungen bis hin zu Krebs, Herzerkrankungen, brüchigen Knochen und vielen anderen Problemen.
Doch es braucht nur Wissen und ein wenig Arbeit, um zu verhindern, dass die meisten, wenn nicht alle dieser häufigen Altersprobleme auftreten. Es gibt keine magische Pille oder Sofortheilung, und es erfordert einige Anstrengung von Ihrer Seite. Aber die Ergebnisse werden es wert sein. Wie viel wäre es Ihnen wert, Ihre letzten Jahre als gesunder, aktiver Erwachsener zu genießen und weiterhin viele der Dinge tun zu können, die Sie am meisten lieben?
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